REABILITAÇÃO :

     Durante muitos anos – e ainda há quem pense assim – se pensava que a musculação e carregar pesos era prejudicial para a saúde, nomeadamente para as costas, pernas, joelhos,etc. Com o evoluir da ciência, chegou-se á conclusão que não é a prática de exercícios de musculação ou o levantamento de pesos que originam problemas de costas, má postura ou outras complicações. Muito pelo contrário, é a FALTA de exercício físico que leva a que surjam estes problemas.

    Exercícios de musculação e pesos livres, desde que feitos de forma correcta e moderada, apenas beneficiam quem está sujeito a ter complicações ósseas e articulares assim como problemas de coluna. Um individuo que não pratique desporto, principalmente exercícios de força, está muito mais propício a ter lesões do que uma essoa que se exercite regularmente.O treino de força fortalece os músculos, tendões, articulações e protege os ossos das “agressões exteriores” a que o corpo está sujeito no dia-a-dia.
     Quer seja uma pessoa que pratique desporto,quer alguém que trabalhe o dia todo sentado á frente de um computador, se estiverem fortalecidos
muscularmente têm menos probabilidades de vir a ter lesões, ou má postura respectivamente a cada um dos casos.
     O treino de força desempenha um papel muito importante na fisioterapia e reabilitação.
     Por exemplo, um individuo que tenha sido submetido a uma intervenção cirúrgica, que tenha sofrido um AVC,que se encontre a recuperar de uma lesão, ou outro tipo de situação em que tenha que recorrer á reabilitação e/ou fisioterapia, fará certamente exercícios de força para recuperar desses respectivos problemas, através de exercícios específicos poderá voltar a recuperar o equilíbrio muscular, a estabilidade e a força que se perdeu devido ás complicações que teve.

    Durante os meus anos de experiência tenho trabalhado com inúmeras pessoas com casos de má postura, recuperação de lesões desportivas, desequilíbrios musculares e pessoas com diversas limitações físicas. Com um bom conhecimento da situação da pessoa em causa, com um perfeito planeamento e acompanhamento personalizado (PT) e exercícios específicos os casos anteriormente referidos são facilmente ultrapassados e os resultados aparecem naturalmente com a prática de exercício físico específico regular.

    Se o seu caso se enquadra com um dos exemplos acima descritos por favor contacte-me para qualquer esclarecimento ou dúvida.