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TREINO ESPECÍFICO PARA DESPORTISTAS :
Antigamente os ginásios apenas eram utilizados por determinados desportistas, tais como:
Halterofilistas, Powerlifters, Culturistas e poucos mais.
Hoje em dia, por exemplo,
o treino de pesos (musculação) exerce um papel fundamental no aumento das capacidades
físicas de um desportista. Seja qual for o desporto em causa, o atleta terá certamente
melhor desempenho se tiver um trabalho de musculação como complemento á sua actividade.
Se o objectivo é melhorar as performances, torna-se imperativo usar em paralelo um treino
físico específico direccionado em obter-se mais força, resistência e endurance dependendo
do tipo de desporto.
Sendo qualificado em Preparador Físico e Desportivo, tive a oportunidade
de trabalhar com desportistas de alta competição:
- Hajry, ex-futebolista e actualmente a
Kátia Rodrigues e Nathaly Guntard, jogadoras de Ténis - recomendo a qualquer atleta de
qualquer modalidade que aumente e melhore as suas capacidades físicas através de treino
específico (trabalho de força, trabalho cardiovascular, etc), pois só com uma boa preparação
física se consegue atingir os objectivos desejados.
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