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O QUE É UM PERSONAL TRAINER (PT) ?
Um Personal
Trainer (PT) é um profissional com formação específica, qualificado a prescrever um programa de treino individualizado, adaptado às características físicas, necessidades reais, limitações e desejos de
uma pessoa que ambiciona alcançar os seus objectivos
ligados à actividade física.
Os objectivos
podem ser os mais variados: redução de gordura corporal, aumento de massa muscular,
tonificação, treino específico para desportista (aumento da “performance”), fortalecimento
muscular, aumento da
resistência cardiovascular, reabilitação, etc...
Qualquer que
seja o caso o PT vai ao encontro do melhor programa de treino para o indivíduo em
questão.
O Personal training é a única forma
garantida em que os seus objectivos sejam mais rapidamente e facilmente alcançados.
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