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TÓPICO DO MÊS DE OUTUBRO: COXAS DE CICLISTA
Coxas de ciclista
Para quem já viu um tour de france ou qualquer outra prova internacional de ciclismo, os mais atentos
provavelmente já repararam em 2 coisas: a incrível capacidade cardiovascular destes atletas e o tamanho
enorme das suas coxas. Alguns destes ciclistas até fazem inveja a muitos "Bodybuilders" pelo seu volume e
definição muscular nas coxas.
A questão levanta-se: poderá o tamanho dos músculos das suas coxas
(principalmente o vasto lateral e o bicep femoral) ter a ver com o ciclismo directamente ou é resultado dos
treinos intensivos destes atletas que envolvem normalmente agachamentos, leg press entre outros exercícios?!
Investigadores franceses fizeram um estudo em que documentava a alteração das secções cruzadas dos músculos
da coxa quando estimuladas pelo intenso ciclismo.
16 indívduos particiapram no estudo, 8 eram profissionais e
8 eram estudantes de desporto. Depois de completados os protocolos dos estudo os investigadores concluiram que o
aumento de hipertrofia no vasto lateral e bicep femoralem ciclistas profissioanis confirmam o seu envolvimento
em em pedalar e sugerem uma possível causa-efeito entre activação muscular e hipertrofia, associada uma certa
agilidade em pedalar.
Portanto se pretende aumentar o volume muscular nas suas coxas poderá pedalar
intensamente numa bicicleta, como complemento dos exer´cicios tradiocionais de musculação.
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